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Le bilan annuel No. 100
Comment établir un plan de plaisir annuel ?
Une heure une fois par an peut vous montrer où sont passés les douze derniers mois.
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Un plan de plaisir annuel est un bilan, pas une résolution. Il demande ce qui a fonctionné l'année passée, ce qui a changé et ce dont vous voulez davantage. La plupart des couples ne le font jamais, puis se demandent pourquoi les mêmes problèmes reviennent. Une heure une fois par an suffit pour remarquer la direction que vous prenez avant que douze autres mois ne passent.
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01
Le bilan annuel
Choisissez une date proche d'un anniversaire ou d'un week-end tranquille. Regardez l'année dans ses grandes lignes : les bons mois, les difficiles, les changements de travail, de santé, d'enfants ou de sommeil. N'auditez pas les nuits individuelles. La question est quel schéma vous voyez à distance que vous ne pouviez pas voir sur le moment. Apportez le calendrier et un carnet, et laissez la conversation ouverte pendant une heure au maximum. L'important est la forme de l'année, pas un compte rendu détaillé.
02
Garder ce qui fonctionne encore
Nommez trois choses qui ont fonctionné et protégez-les. Cela peut être un rendez-vous mensuel, une pièce que vous aimez tous les deux, ou une façon de demander. Garder est aussi important que changer, et c'est la partie que les couples oublient. Un plan qui ne liste que des améliorations implique que la version actuelle échoue. Partez de ce que vous voulez garder. Écrivez les trois choses et mettez-les là où vit le plan, pour qu'elles ne soient pas perdues au printemps. Une habitude gardée est plus facile à protéger qu'une nouvelle à démarrer.
03
Changer une chose
Choisissez un changement pour l'année, pas cinq. Il doit être assez précis pour être remarqué : un rituel mensuel, une nouvelle pièce, une conversation après les rendez-vous. Écrivez-le quelque part que vous verrez tous les deux. Un seul changement qui dure vaut plus qu'une liste oubliée en février. Réexaminez-le au prochain bilan annuel. Rendez le changement assez petit pour survivre à un mois chargé, et assez précis pour être remarqué quand il arrive. S'il échoue, ajustez-le plutôt que d'abandonner l'année.
04
Fixer un rythme réaliste
Décidez à quelle fréquence vous voulez prendre le temps, puis divisez ce nombre par deux. Un rythme réaliste survit à un mauvais mois. Si vous prévoyez chaque semaine et gérez chaque mois, le plan était faux, pas la relation. Ajustez le nombre jusqu'à ce qu'il soit quelque chose que vous pouvez tenir sans ressentiment. La régularité se construit sur des nombres que vous pouvez réellement atteindre. Un rythme qui convient à une semaine normale vaut mieux qu'un qui ne fonctionne qu'en vacances. Réexaminez le nombre au prochain bilan annuel et ajustez-le sans drame.
05
L'écrire quelque part en commun
Gardez le plan court : ce que vous gardez, ce que vous changez, et quand vous ferez le point. Mettez-le dans une note partagée ou sur papier dans un tiroir. Un plan qui ne vit que dans la conversation est réécrit à chaque fois. Un plan écrit vous donne un point de référence et rend le prochain bilan plus facile. Incluez la date du prochain bilan, pour que le plan ait une fin et un début. Une heure une fois par an est un petit coût pour une direction plus claire.
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Questions
Réponses rapides.
Comment établir un plan de plaisir annuel ?
Combien de temps doit durer le bilan ?+
Une heure suffit. Restez bref et répétez l'année suivante.
Et si nous ne sommes pas d'accord ?+
Que chacun nomme une chose à garder et une à changer. Puis comparez.
Un plan tue-t-il la spontanéité ?+
Non. Il protège les conditions qui rendent la spontanéité possible.
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