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L'attention, pas la performance No. 06
Comment me concentrer sur mon partenaire sans me perdre ?
La concentration aide quand elle est curieuse plutôt qu'anxieuse, et quand elle ne transforme pas votre partenaire en projet.
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Déplacer son attention vers un partenaire n'est pas la même chose que disparaître. Le sexe à deux fonctionne par aller-retour entre donner et recevoir, et la compétence consiste à remarquer dans lequel on se trouve. La concentration aide quand elle est curieuse plutôt qu'anxieuse, et quand elle ne transforme pas votre partenaire en projet. Cette page aborde l'attention, la demande, l'apprentissage de leur carte, et le fait de rester vous-même présent.
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01
L'attention est une compétence
L'attention vagabonde ; c'est normal. La pratique consiste à la ramener sans commentaire. Quand vous remarquez que vous pensez à la prochaine étape, à l'heure ou à votre apparence, revenez à un détail physique : le souffle, la peau, le son que fait votre partenaire. Revenir est la compétence, pas ne jamais partir. Quelques secondes de vrai contact valent mieux qu'une heure d'attention jouée. Si quelque chose de pratique vous distrait, dites-le et réglez-le ; une pause de deux minutes est plus facile qu'un partenaire à moitié présent.
02
Observer, puis demander
Les corps donnent des informations avant les mots : un changement de respiration, une main qui vous attire plus près, une hanche qui s'écarte. Remarquez, puis confirmez. Demander si cet angle leur a plu est une meilleure ouverture que de supposer. Observer sans demander peut devenir deviner, et deviner en silence construit du ressentiment des deux côtés. Observation plus question est le chemin le plus court vers l'exactitude. Gardez la question ouverte plutôt qu'orientée, pour que la réponse soit vraiment la leur. Demandez, puis attendez la réponse.
03
Apprendre leur carte
Demandez en dehors de la chambre ce que votre partenaire veut davantage, et retenez-le dans ses mots, pas les vôtres. Les gens décrivent souvent le plaisir par des détails : la pression, la température, le rythme, un endroit précis, ou l'ordre des choses. Une bonne question est ce qu'ils aimeraient que vous fassiez plus souvent. Une autre est ce qui les sort du moment. La seconde est souvent plus utile, parce que retirer une distraction peut faire plus qu'ajouter une technique.
04
Donner sans tenir de comptes
La concentration n'est généreuse que lorsqu'elle n'est pas une transaction. Si vous comptabilisez ce qui vous est dû, votre partenaire peut le sentir. Donnez pendant un moment, puis exprimez ce dont vous avez besoin plutôt que d'attendre qu'on vous le demande. Dire que vous voulez continuer et aussi avoir votre tour est honnête et facile à recevoir. La réciprocité peut être successive, pas simultanée, et le dire à voix haute évite beaucoup de comptes silencieux.
05
Rester présent
Être attentif n'exige pas de taire votre propre expérience. Dites ce que vous ressentez quand c'est vrai : que quelque chose fonctionne pour vous, que vous avez besoin d'une seconde, que vous les voulez plus près. Votre partenaire ne lit pas dans les pensées, et votre plaisir fait partie de ce à quoi il ou elle répond. Se concentrer sur l'autre inclut de le laisser vous voir, pas seulement de l'étudier. Une attention qui va dans un seul sens trop longtemps commence à ressembler à un public, pas à un partenaire.
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Questions
Réponses rapides.
Comment me concentrer sur mon partenaire sans me perdre ?
Comment me concentrer sur mon partenaire sans me perdre ?+
Alternez. Donnez pendant un moment, puis nommez ce dont vous avez besoin. L'attention peut aller et venir.
Et si je ne sais pas ce qui lui plaît ?+
Demandez directement, puis testez une chose à la fois et confirmez ce qui a changé.
Est-ce mal de vouloir de la réciprocité ?+
Non. Vouloir son tour est normal. Dites-le clairement au lieu d'attendre qu'on le remarque.
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